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每天喝咖啡对身体健康有益

时间:2017-06-20 13:46 来源:每天咖啡官网 作者:每天咖啡资讯 阅读:141
  每天上午在每天咖啡馆里点一杯咖啡,喝完后精神抖擞的去上班,这已经很多白领上班族的日常。咖啡里所含有的咖啡因,不仅可以刺激神经系统让我们保持清醒之外,更多的是对身体健康有益。
每天喝咖啡对身体健康有益
  ①抗氧化神器之一
 
  “咖啡因中大量含有对抗自由基损伤的抗氧化剂”,虽然这句话听起来有点高深但其中的机理其实很简单。就好比自由基就像一个疯狂的种族,它会对细胞、蛋白质和DNA进行攻击,最终导致肌肤老化。但我们的身体利用抗氧化剂来抵御它们,而咖啡因就是这种抗氧化剂的来源之一。根据最新的一项对美国白人女性的研究得出,每天喝3-4杯咖啡可以将皮肤癌风险降低30%。
 
  ②暂时性消除水肿
 
  收缩血管的功效也是咖啡因成分中的一大特色,当然最大的效果便是淡化黑眼圈和浮肿了。这是因为其中的咖啡酸有新陈代谢的功能,可以帮助分解身体中的老肺物质,使得身体更容易代谢掉。咖啡因还可以促进皮肤组织的血液循环,帮助分解局部脂肪。当然,咖啡因只能暂时使肥大细胞脱水,将肥大细胞中的水分清排出来,在短时间内使轮廓更加紧致有型(一般可以保持2-3小时)。
 
  ③与辐射保持距离
 
  根据美国科学家研究表示,咖啡因能保护皮肤免受紫外线伤害。如果咖啡因觉察DNA在分裂周期中受损,它就会把周期终止,容许DNA进行修补,健康细胞在此情况下却丝毫不损。因而,咖啡因可防止阳光、电脑的辐射,适量喝黑咖啡能防晒同时还能够抗氧化及抑制中和自由基。
 
  ④快速醒肤小助手
 
  咖啡因中还有一个强大的醒肤能力,通过刺激肌肤细胞、促进血液循环达到提神醒脑的功效,能够让肌肤本身快速醒活,更加清凉舒适,人也瞬间提起精神气,消除疲劳感。
 
  ⑤预防认知功能减退
 
  过去关于咖啡因对短期记忆力影响的研究有很多,但最近却有研究表明它对长期记忆力是有积极的作用的。“大约每天摄入300-400毫克咖啡因可以预防认知功能减退和老年痴呆症。”纽约西奈山医院的高级营养师Jaclyn London这么告诉我们,“有一点需要注意的是,充足的睡眠对于预防老年痴呆也是很重要的,所以如果你对咖啡因过敏可以通过充足的睡眠来弥补。而且咖啡因很容易突破血脑屏障,所以中驱神经系统很容易被刺激到。”这意味着喝完咖啡你会很快感觉到自己处于思维敏捷、警醒的状态,尤其是在30-60分钟后达到峰值。
 
  咖啡好处那么多,大家是不是想马上来一杯咖啡?那现在就去每天咖啡馆点一杯吧。
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