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喝咖啡提神只是欺骗自己的身体

时间:2016-12-26 13:09 来源:每天咖啡资讯 作者:每天咖啡资讯 阅读:50
  喝咖啡提神只是欺骗自己的身体
 
  咖啡的成分有很多,咖啡因无疑是最重要的,理论上来说,咖啡因对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时,自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候,它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。而且身体越疲劳,这种物质越多,喝咖啡提神只是欺骗自己的身体
 
喝咖啡提神只是欺骗自己的身体
 
 
  但是,要让大脑知道“我累了”,就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使,相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法收到疲劳物质传递来的信号了,也就不会觉得累,而且,可以扛4~6个小时,起到“提神”的效果。不过,让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少。所以,咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。
 
  柠檬水 柠檬含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水,不仅能消除困意,而且还有助于明目清脑、改善记忆力。
 
  蜂蜜生姜茶 生姜中的辛辣成分有发汗的作用,从而温暖身心,帮助提神。先切四五片生姜,放入装满清水的茶壶里煮。煮开后,加入红茶,等温热能喝时,把红茶倒出,加入适量蜂蜜,就可以品尝蜂蜜生姜茶啦。茶最好选红茶,因其性温,能养胃驱寒,蜂蜜选平性的枣花蜂蜜。注意,生姜也不宜放太多,容易上火。
 
  当工作累了困了想要喝点东西提神醒脑柠檬茶和蜂蜜生姜茶是很不错的,健康又自然,还有很多的好处,当然咖啡也是一个不错的选择,但是咖啡也不要多喝,喝咖啡提神只是欺骗自己的身体,适量就好。

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